Журнал Biology of Reproduction провел очередное исследование, которое выявило положительное влияние грецких орехов на качество спермы у мужчин. На протяжении 12 недель мужчины включали в свой рацион грецкие орехи и количество жизнеспособных сперматозоидов с хорошей подвижностью значительно увеличилось.

Жирные кислоты грецкого ореха способствуют улучшению спермагенеза. Ученые давно считают что качество спермы у мужчин зависит от того что они едят, т.е рацион питания прямо влияет на способность мужчины стать отцом. Хотя, что касаемо грецкого ореха, ученым еще предстоит выявить его влияние на фертильность мужчин.

Грецкие орехи обладают и другими полезными свойствами для человека, в частности грецкие орехи улучшают кровоснабжение головного мозга. Содержащиеся в грецких орехах ненасыщенные жирные кислоты положительно влияют на здоровье человека в целом и в частности на сердечно-сосудистую систему. Более подробно читайте о грецком орехе тут.