Если вы хотите похудеть, то включение в свой рацион только полезных продуктов не гарантирует снижение веса. Для того чтобы сбросить вес необходимо упорядочить свой режим питания. Правильный режим питания положительным образом скажется на обмене веществ и как правило помогает организму лучше сжигать жировую ткань.
Перейдя к правильному режиму питанию нет особой необходимости садится на строгую диету и ограничивать себя в каких либо продуктах. Ученые давно выяснили, что исключая из своего рациона некоторые продукты питания человек только вредит себе, изменяется обмен веществ, изменяются биоритмы.
Ученые из Иерусалимского иудейского университета проверяли влияние правильного режима питания на лабораторных мышах. Ученые выясняли как употребление жирной пищи и времени питания влияло на грызунов. В течении 4 месяцев одну группу мышей кормили жирной пищей, которая в обычных условиях вызвала бы ожирение. Данную группу разделили на две группы: 1 группу грызунов кормили строго в одно и то же время, а другую все время в разное время.
Другой половине мышей давали продукты с низким содержанием жира. Данную группу также поделили по режиму питания как и предыдущую. Как вы наверное догадались самый большой прирост веса наблюдался у грызунов, которые ели жирную пищу и не соблюдали режим питания. Меньше всех набрали лишний вес мыши сидевшие на обезжиренной диете и питавшихся в одно время.
И главное, что показал эксперимент ученых - это то, что группа мышей питавшихся жирной пищей, но строго в определенное время в самом конце эксперимента чувствовали себя лучше мышей, сидевших на обезжиренных продуктах, но евших, когда хотелось.
Таким образом ученые сделали вывод о том, что диета меняла сам метаболизм - между приемами пищи потребленные калории сжигались, а не откладывались в виде жира.
[ad name="F"]
Согласна с авторами статьи на 100%!!!
Ну тут как то все пр мышей, но это правда при правильном режиме питания можно похудеть, но нужно питаться правильными продуктами. И не нужно голодать, этим вы только усугубите ситуацию.