Эксперты диетологи утверждают, что существуют продукты, употребляя которые, человек может прожить дольше. Эти данные подтверждают исследования американских ученых, которые исследовали долгожителей. Перечислим продукты, которые по мнению экспертов способны продлить жизнь человека.

1. Ягоды. Практически все ягоды богаты антиоксидантами, которые оказывают положительное влияние на иммунитет человека. Исследования показали, что к примеру, порция клубники или черники 2 раза в неделю, поможет избежать старческого слабоумия.

2. Брокколи, салат, виноград. Вещества, которые содержаться в данных продуктах продлевают жизнь человеку.

3. Оливковое масло. Пара столовых ложек оливкового масла в день обеспечат вас достаточным количеством жирных кислот, которые снижают уровень "плохого" холестерина в крови.

4. Чеснок. Фитонциды чеснока, по некоторым данным, способны предотвращать раковые заболевания. Также фитонциды чеснока подавляют процессы гниения и брожения в кишечнике. Используется при профилактике атеросклероза сосудов.

5. Помидоры. Томаты содержат ликопин - вещество, которое известно своими антиканцерогенными свойствами. Особенно полезно употреблять помидоры мужчинам. Кстати, максимальное содержание ликопина не в свежих помидорах, а в томатной пасте.

6. Авокадо. Авокадо способствует снижению уровня "плохого" холестерина, а также уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

[ad name="ФИТО 336"]