Чтобы поднять настроение пожилого человека, особенно в эпоху сильных и постоянных стрессов, а также при нарушениях сна и частых ночных пробуждениях, особенно частых в старости, нет ничего лучше эссенции цветов и листьев померанца.
Почему померанец помогает?
Эссенция померанца или нероли обладает способностью снимать напряжение, вызванное нервозностью, особенно поражающее желудок. Это средство особенно эффективно при бессоннице, неврозах и сердцебиениях.
Настой померанца - эффективное натуральное средство от судорог, мышечных болей, икоты, бронхита и нервного кашля. Апельсиновая цедра применяется для повышения тонуса пищеварительной системы, препятствует газообразованию.
Как принимать померанец?
Поскольку самое активное вещество этого растения - эфирные масла, достаточно 2-5 капель (не больше) смешать с чайной ложкой меда или нанести на кусочек сахара, или же развести как настой. Это эфирное масло можно применять с помощью ежедневных ванн, аромаламп и распылителей, поскольку оно также способствует релаксации и регулирует режим сна.
Еще один вариант - добавить не¬сколько капель к основе - растительному маслу (оливковому, миндальному) и помассировать грудь, подошвы и солнечное сплетение.
Также не забывайте, что...
Умеренная физическая активность, а также различные методы релаксации помогают успокоить нервы и прогнать беспокойство. Йога и тайчи особенно рекомендуются пожилым людям, так как не требуют значительных усилий, и, кроме того, сопровождаются правильным дыханием и медитацией.