Катар носа, по большей части вызываемый так называемыми риновирусами, который связан с чиханием, текущим и заложенным носом. Курение ухудшает ваши страдания.

Профилактика: Избегайте в сезон насморков большие скопления народа и временно откажитесь от поцелуев при встречах и прощаниях. Держитесь на дистанции, потому что риновирусы распространяются путем капельной инфекции. Апчхи!

Регулярно ходите в сауну – это закаляет. При первых признаках насморка примите соответствующий препарат (Echinacea purpurea) по схеме, рекомендованной изготовителем. Echinacea purpurea повышает собственные защитные силы организма путем стимулирования его иммунной системы.

Комбинации с разными лечебными травами уступают Echinacea по эффективности. При использовании препаратов в форме капель, помните, что они содержат алкоголь. Будьте осторожны, если вы страдаете аллергией к сложноцветным.

Если вы основательно нахватались вирусов насморка, сделайте ударную терапию при помощи больших доз витамина С. Необходимо оставаться ниже границы, за которой могут начаться поносы!

Для симптоматического лечения насморка подходят и горячие ванны, в которые можно добавить эфирного масла, например, эвкалипта, ментола или японского масла из лечебных трав. После такой ванны, которая сильно изнашивает систему кровообращения вы должны отдохнуть, по крайней мере полчаса. Смягчающе действует также упомянутая выше мазь для носа по доктору Левенхайму.

Нос может свободно дышать, если вы сделаете прополаскивание теплой или холодной водой, возможно, раствором соли. Опустите попеременно правую и левую ноздри в миску с водой, втяните воду так, чтобы она попала в глотку, и Вы могли ее выплюнуть. Таким способом Вы также вымываете некоторых возбудителей насморка.

Сразу же за этим, пока нос свободен, испробуйте попеременное носовое дыхание. Вы кладете указательный палец левой руки на переносицу, а большим пальцем зажимаете левую ноздрю и дышите через правую. Потом Вы держите средним пальцем правую ноздрю и дышите через левую. Затем наоборот: вдыхаете левой и выдыхаете правой. Выполняйте это медленно и следите за ощущением в носу.

Если нормальное состояние носовой полости уже было ранее нарушено, у Вас могут обнаружиться неприятные последствия насморка, сопровождаемые сильными головными болями. Поскольку соединение носовых пазух с собственно носом может быть затрудненно вследствие опухания, вирусы и бактерии в этой теплой и сырой камере имеют самые благоприятные условия для размножения.

Вы можете провести профилактику этих неприятных последствий, предпринимая, прежде всего, во время отопительного сезона определенные меры против излишне сухого воздуха; полезно многократно проветривать воздух в помещении, в котором Вы находитесь, и, возможно, даже установить действующий гигиенический увлажнитель воздуха. Нужно регулярно посещать сауну или обычную баню, по крайней мере, в холодное время года. И само собой разумеется, - простой насморк Вы сможете вылечить.

Считается вполне вероятным, что заболевания бронхов и придаточных пазух носа взаимно провоцируют друг друга.