По исследованиям ученых употребление орехов каждый день снижает риск преждевременной смертности на 20%. Эти данные ученые получии исходя из наблюдением за образм жизни, диетой и состоянием здооровья 76 000 женщин, начиная с 1980 по 2010 годы, и 45 000 мужчин по тем же признакам 1986-2010 года.

Ученые сделали выводы о то, что люди, которые употребляли в пищу орехи, были намного стройнее, чаще занимались спортом, реже употребляли спиртные напитки и курили. 

Ученые считают, что у тех, кто съедал порцию орехов реже, чем1 в неделю, риск смерти был снижен на 7 %, у тех, кто ел орехи раз в неделю, — на 11%, 2-4 раза в неделю — на 13%, 5-6 раз в неделю — на 15%, наконец, 7 или более раз — на 20%. При этом снижение смертности совсем не зависело от вида орехов.

[ad name="ФИТО 336"]