Общеизвестно, что гимнастика укрепляет организм человека. Существуют ли разработанные гимнастические приемы для маленьких детей, начиная с грудного периода? К сожалению, не всегда родители это знают и проводят их. Для детей грудного возраста физкультура – это помимо средства укрепления здоровья еще и прекрасное воспитание.

Гимнастика, массаж улучшают кровообращение, обменные процессы, укрепляют мускулатуру, дыхательную систему, ускоряют формирование двигательных навыков. Особенно полезна физкультура вялым, малоподвижным детям. Обычно к ней прибегают с полуторамесячного возраста ребенка.

Родителям, которые планируют завести второго ребенка, полезно знать о правовых гарантиях, предоставляемых семьям с детьми – в частности, о выплате материнского капитала.

Его размер с каждым годом увеличивается. Существует также предложение выплачивать материнский капитал на первого ребенка, а не за второго или последующего детей.

У детей применяют следующие виды массажа: поглаживание, растирание, вибрация. Поглаживание – ладонной или тыльной поверхностью кистей рук проводят легкие, скользящие ритмичные движения по коже ребенка. Растирание – это вариант поглаживания, но движения рук уже не только легкие, но с элементом давления на кожу, подкожную клетчатку, мышцы. Разминание – еще более выраженное давление, чем при растирании; движения рук при этом более короткие и энергичные. Поколачивание – это ряд коротких ритмичных ударов по тельцу, конечностям ребенка, совершаемых поочередно тыльной поверхностью сначала двух, затем трех, затем четырех пальцев обеих рук. Рыхлым, чрезмерно упитанным детям целесообразно применять в комплексе гимнастических упражнений так называемую «вибрацию», когда движением рук вызывают легкое, ритмичное потряхивание тела ребенка.

Для детей грудного возраста весь этот комплекс массажа начинается и заканчивается поглаживанием. При проведении массажа ручек движения должны быть направлены от кистей к плечам, при массаже ножек – от стоп к паховым областям. При массаже ручек и ножек им придают положение полусгибания. При массаже ножек надо избегать воздействия на коленные чашечки, не надо проводить массаж в области внутренних поверхностей бедер. Во время проведения массажа животика надо быть очень осторожным в области правого подреберья (печень), а при проведении массажа спины — щадить поясницу (почки).

Массаж весьма целесообразно чередовать с гимнастикой. Упражнения для детей грудного возраста можно рекомендовать следующие:

1. пассивные – они проводятся не самим ребенком, а взрослым, который проводит ребенку движения, такие, например, как ритмичное сгибание, разгибание и пр.;

2. рефлекторные — движения мышц ребенка возникают как следствие раздражения нервных окончаний, например, разгибание позвоночника при проведении пальцами вдоль него по длинным мышцам спины;

3. пассивно-активные — ребенок проводит упражнения как бы активно, но с помощью взрослых. Примером таких упражнений может служить присаживание при подтягивании за согнутые в локтях руки;

4. активные – произвольные движения, производимые ребенком самостоятельно по команде взрослого.

Перед проведением гимнастики и массажа надо проветрить комнату, температура в ней должна быть не ниже 20°. Лучше проводить эти упражнения на ровной поверхности стола, покрытой одеялом, клеенкой и пеленкой. Ребенок кладется поверх этой подстилки раздетым. Массаж, гимнастику можно проводить два раза в день, продолжительность одного сеанса для ребенка грудного возраста должна быть в интервале 8-10 минут. Необходимо следить за дыханием ребенка (носик не должен быть заложен). Занятия лучше всего следует проводить за полчаса до еды. Массаж и гимнастику не проводят при острых заболеваниях с повышением, температуры, кожных и других заболеваниях.

Приступая к физическим упражнениям с ребенком, необходимо посоветоваться по этому вопросу с врачом и обсудить с ним целесообразность тех или иных упражнений, показания и противопоказания, которые могут быть конкретно у каждого ребенка. Существуют специальные комплексы физических упражнений, массаж для более старших детей, для детей с теми или иными особенностями здоровья, дефектами в развитии — по всем этим вопросам инструктаж можно получить у детского врача или специалиста узкого профиля, например у ортопеда и детской сестры.

По материалам сайта https://region-matkapital.ru/ – о получении и использовании материнского капитала.