Представляю вам эффективную рациональную диету, нормализующую обмен веществ. Как утверждают авторы этой методики похудения, рациональная диета способствует восстановлению обмена веществ, что помогает сохранить достигнутый результат до 2-3 лет.

Меню двухнедельной рациональной диеты, которая нормализует обмен веществ:

1-й день:
Завтрак: только кофе.
Обед: тушеная капуста; 2 вареных яйца; томатный сок.
Ужин: рыба в жареном или отварном виде (не более 200 грамм); порция кефира.

2-й день:
Завтрак: только кофе.
Обед: рыба в жареном или отварном виде (не более 200 грамм); тушеная капуста или свежий овощной салат.
Ужин: говядина в отварном виде (не более 200 грамм); порция кефира.

3-й день:
Завтрак: 1 сухарик (тост); кофе.
Обед: кабачковая икра (или 1 жареный кабачок); яблоки.
Ужин: говядина в отварном виде (не более 200 грамм); 2 вареных яйца; свежий салат.

4-й день:
Завтрак: только кофе.
Обед: сырое яйцо; салат из вареной моркови и растительного масла; твёрдый сыр (не более 15-20 грамм).
Ужин: только фрукты.

5-й день:
Завтрак: морковь в сыром тёртом виде с добавлением сока лимона.
Обед: жареная рыба (можно также в отварном виде); томатный сок.
Ужин: только фрукты.

6-й день:
Завтрак: только кофе.
Обед: курица в отварном виде (не более 400-500 грамм); свежий капустный или морковный салат.
Ужин: морковь в сыром тёртом виде с добавлением растительного масла; 2 вареных яйца.

7-й день:
Завтрак: только чай.
Обед: говядина в отварном виде (не более 200 грамм); фрукты.
Ужин: только фрукты.

Затем в диете следует цикл повторения.

[ad name="ФИТО 336"]