Чисто теоретически, да и практически, человеческий организм может переварить практически любые продукты. Но для того чтобы сохранить свое здоровье необходимо некоторых продуктов все же избегать и употреблять с осторожностью, т.к. данные продукты вызывают нарушения пищеварения. Разберем некоторые из этих продуктов:

1. Алкоголь. Хотя алкоголь и не является продуктом питания, но мы употребляем его довольно часто. Алкоголь расслабляет не только нас, но и нижний пищеводный сфинктер, что закономерно приводит к изжоге.

2. Жареная жирная пища. Данная пища является триггером кислотного рефлюкса и изжоги. Также жирная жареная пища может вызвать "масляный стул" (стеаторея), потому-что организм не в состоянии переработать весь жир поступивший с жирной пищей.

3. Шоколад. Вреден при некоторых состояниях, к примеру, при синдроме раздраженного кишечника и при хронических запорах.

4. Горький (острый) перец. Острая пища может вызвать приступы изжоги, а также употребление острой пищи противопоказано при синдроме раздраженного кишечника.

5. Кукуруза. В кукурузе содержится огромное количество целлюлозы, которая просто напросто практически не переваривается организмом, так как у человека отсутствует необходимый фермент. Рекомендуется тщательно пережевывать кукурузу, так как непереваренная кукуруза вызывает вздутие кишечника и сильные боли в животе.

6. Молоко. Молоко является хорошим источником кальция для организма, но непереносимость молочного белка часто провоцирует диарею, газообразование в кишечнике и боли в животе.

[ad name="ФИТО 336"]