Весна такое время, что только успевай поворачиваться. Не успеешь вылезти из шубы, как солнце зацелует до веснушек. Только съешь дежурный поливитамин, как в рот просится какой-нибудь шиповниковый отвар, прямо-таки пузырящийся от витамина С.
Много чего нужно успеть весной: перестать отлынивать от фитнеса, достать солнцезащитные очки, увернуться от знаменитой весенней депрессии. И еще несколько пунктов, о которых подробнее...
Не быть селедкой под шубой
Шубы мы по весне отправляем с глаз долой — так же следует поступать и с баночками-тюбиками с зимней косметикой. Как только от морозов и морозцев останутся воспоминания, тут же переведите кожу на более легкие увлажняющие кремы на водной основе.
В особенности если ей (коже) свойственны жирность, расширенные поры, прыщи — ведь зимняя косметика чаще всего производится на основе ланолина, твердого парафина и других камедогенных ингредиентов, а при плюсовой температуре бактерии и без такой подмоги размножаются бойко. Если же кожа суховата, не отказывайтесь от питательных кремов совсем — но используйте их только на ночь, а днем применяйте более легкую консистенцию.
Чтобы поскорее оживить измученный холодами и отсутствием солнца эпидермис, используйте кремы с такими полезными оставляющими, как витамины А, С, Е, коллаген, пантенол, эфирные масла, антиоксиданты.
Спать сном младенца
Мартовскими ночами бодрствуют не только коты: многие человеческие особи, проведшие зиму в спячке, тоже не могут сомкнуть глаз. Пенье птичек по утрам, новая влюбленность, спортзал с целью похудеть и пустой желудок с той же целью — причин, по которым трудно отойти в царство Морфея и провести в нем законные 7-8 часов, весной множество. Но экономия на сне для женщины самая преступная из экономий, так что используйте любые уловки, чтобы сон был долгим и глубоким!
• С 9 вечера приглушайте свет, тогда организм начнет настраиваться на ночной сон заранее.
• Вставайте по возможности в одно и то же время.
• Используйте в спальне плотные шторы, чтобы солнце не будило вас раньше времени.
• Старайтесь спать на спине. Ночью обмен веществ и микроциркуляция замедляются, и клеткам кожи не хватает кислорода. Поэтому сон на боку или животе чреват отеками.
Дружить с солнцем на расстоянии
Многие к весеннему солнцу в наших широтах относятся легкомысленно: чай, не в Африке живем! И напрасно: именно в марте-апреле в кожу закладывается пигмент, а потому, если не позаботиться о защите заранее, лицо постареет раньше, чем могло бы.
Если ваш преимущественный образ жизни — дом-машина-работа и под прямыми солнечными лучами вы оказываетесь ненадолго, хватит степени защиты 15, ее сейчас добавляют почти во все дневные и тональные кремы. Вылазки на природу потребуют SPF не менее 20. А тем, кто выезжает пожариться в теплые страны, необходимы средства с SPF 30 и более.
Стать тетей с грушей
Увлажнение кожи — это хорошо, но весной часто недостаточно. За зиму в эпидермисе скопилось немало омертвевших клеток: они не дают усваиваться полезным веществам из косметики, тормозят процессы регенерации и мешают нам превратить кожу в желанный персик.
Статья подготовлена при поддержке портала HozPort.ru